كيفي_حساويه
02-13-2006, 05:06 AM
بمـــــــا اني حامل راح احط مواضيع اتخص الحمل علشان الكل يستفيد لاني انا قعدت ادور وايد
اشياء استفيد منها حق الحمل بس ما لقيت
فقلت أنا احط علشان لحد يدور يعني تيي المعلومه لي عندكم زاهبه مزهبه:414(1):
السمك غذاء مناسب للحامل والجنين
فوائد السمك العديدة لا يدركها حقيقة الا من يجعل من هذا الغذاء رفيقا له على المائدة، لأن السمك لا يخفض نسبة الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية والسكتة،
فحسب، انما يحافظ على صحة الجسم ويقيه من امراض عديدة، وتشير الدراسات التي تم نشر نتائجها في المجلة الطبية للجمعية الاميركية الطبية الى ان النساء اللواتي يتناولن السمك بمعدل خمس مرات في الاسبوع تنخفض نسبة اصابتهن بالسكتة بمعدل يزيد عن 52% بالمقارنة مع غيرهن من النساء اللواتي لا يتناولن السمك الا مرات قليلة في الشهر.
ويعود ذلك لغنى السمك بالاحماض الدسمة اوميغا 3 والتي تمنع تجمع وتشكل الخثرات والعصيدة الشريانية لكونها ترفع من نسبة الكولسترول المفيد من جهة وتخفض من نسبة الكولسترول الضارة من جهة ثانية.
ولأن اكثر من 80% من السكتات تنجم من تشكل الخثرات فان مفتاح الوقاية منها يتم بتناول المزيد من السمك المفيد للجسم بشكل عام، لكونه يحافظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية، وعلى سلامة الاعضاء الحيوية النبيلة في الجسم.
والسمك غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات الضرورية، ولهذا فقد أكد الباحثون على ضرورة تناول المرأة الحامل للسمك لكونه يمد الجنين باحتياجاته الاساسية ويساعد على نمو الدماغ والعين وغير ذلك من اعضائه.
والسمك كما هو معروف لا يضر بالجسم كاللحوم الاخرى التي تؤدي للبدانة وامراض المفاصل والاوعية الدموية واضطرابات اخرى فهو من جهة سهل الهضم ولذيذ الطعم. واذا ما تناوله المرء مع الخضار المتنوعة فانه ولا شك سيبعد عنه شبح الامراض ويحافظ بالتالي على صحته دون مخاطر
تقبلوا تحياتي
اشياء استفيد منها حق الحمل بس ما لقيت
فقلت أنا احط علشان لحد يدور يعني تيي المعلومه لي عندكم زاهبه مزهبه:414(1):
السمك غذاء مناسب للحامل والجنين
فوائد السمك العديدة لا يدركها حقيقة الا من يجعل من هذا الغذاء رفيقا له على المائدة، لأن السمك لا يخفض نسبة الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية والسكتة،
فحسب، انما يحافظ على صحة الجسم ويقيه من امراض عديدة، وتشير الدراسات التي تم نشر نتائجها في المجلة الطبية للجمعية الاميركية الطبية الى ان النساء اللواتي يتناولن السمك بمعدل خمس مرات في الاسبوع تنخفض نسبة اصابتهن بالسكتة بمعدل يزيد عن 52% بالمقارنة مع غيرهن من النساء اللواتي لا يتناولن السمك الا مرات قليلة في الشهر.
ويعود ذلك لغنى السمك بالاحماض الدسمة اوميغا 3 والتي تمنع تجمع وتشكل الخثرات والعصيدة الشريانية لكونها ترفع من نسبة الكولسترول المفيد من جهة وتخفض من نسبة الكولسترول الضارة من جهة ثانية.
ولأن اكثر من 80% من السكتات تنجم من تشكل الخثرات فان مفتاح الوقاية منها يتم بتناول المزيد من السمك المفيد للجسم بشكل عام، لكونه يحافظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية، وعلى سلامة الاعضاء الحيوية النبيلة في الجسم.
والسمك غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات الضرورية، ولهذا فقد أكد الباحثون على ضرورة تناول المرأة الحامل للسمك لكونه يمد الجنين باحتياجاته الاساسية ويساعد على نمو الدماغ والعين وغير ذلك من اعضائه.
والسمك كما هو معروف لا يضر بالجسم كاللحوم الاخرى التي تؤدي للبدانة وامراض المفاصل والاوعية الدموية واضطرابات اخرى فهو من جهة سهل الهضم ولذيذ الطعم. واذا ما تناوله المرء مع الخضار المتنوعة فانه ولا شك سيبعد عنه شبح الامراض ويحافظ بالتالي على صحته دون مخاطر
تقبلوا تحياتي